青汁援助
デトックスと青汁の関係について。青汁を飲み続けることで、デトックス効果があるって話を聞きました。1つは青汁に含まれる成分によっての効果。もう1つは便秘を解消することによっての効果です。デトックスというのが、解毒のことなんです。例えば、便秘の人は便から発生する毒素が体内に溜まっている状態になるので非常に身体に良くないわけです。さて、デトックスに必要なのは毒性を抑制する力と、毒素を吸収・排出する力と解毒の力です。
毒性を抑制する効果はにんにくや玉ねぎなどの硫黄化合物を始めとして、イワシやネギに含まれるセレニウム、果実などのビタミンCから得られます。これは普通の食生活をしていれば充分かもしれません。セレニウムは摂取し過ぎると中毒症状を起こすので。毒素の吸収・排出は食物繊維がカギになります。そして解毒作用は、イソチオシアネートという成分がカギ。キャベツ、わさび、ブロッコリーなどに含まれるものです。
これら全てが必ず青汁に含まれているとは言えませんが、幾つかは含まれているでしょう。ですから、青汁を飲むことでデトックス効果が期待出来るっていうのは本当だと思います。ただし、特定の病気を持っている人には青汁が危険なものになることがあるので、ご注意を。